Jeste li znali da šećer izravno utječe na naše oralno zdravlje?Međutim, ne trebamo brinuti samo o bombonima i slatkišima – čak i prirodni šećeri mogu uzrokovati probleme našim zubima i desnima.
Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno uživate u slatkim poslasticama s vremena na vrijeme.Iako su slatkiši i peciva neosporno ukusni, važno je biti svjestan negativnih učinaka koje šećer može imati na naše oralno zdravlje.U ovom postu na blogu pobliže ćemo pogledati učinke šećera na oralno zdravlje i dati nekoliko savjeta za održavanje zdravih zubi i desni.
Kako šećer dovodi do karijesa?
Možda ćete se iznenaditi kada saznate da ne samo šećer u slatkišima može dovesti do karijesa.Svaki ugljikohidrat, uključujući kruh, rižu i tjesteninu, može se razgraditi u šećer u našim ustima.Kada se to dogodi, bakterije u našim ustima hrane se šećerom i proizvode kiseline.Te kiseline zatim napadaju naše zube, dovodeći do karijesa.
Osim što uzrokuje karijes, šećer također doprinosi bolestima desni.Bolest desni je infekcija desni koja na kraju može dovesti do gubitka zuba.Šećeri potiču bolesti desni hraneći bakterije koje uzrokuju infekciju.
Što možete učiniti da zaštitite svoje zube i desni?
l Najbolji način da zaštitite svoje oralno zdravlje je prakticiranje dobrih navika oralne higijene.To znači pranje zuba dva puta dnevno pastom za zube s fluorom, svakodnevno čišćenje zubnim koncem i redovite posjete stomatologu.
l Također možete smanjiti unos šećera hranjivom prehranom i izbjegavanjem slatkih grickalica i pića.Kada pojedete šećer, nakon toga operite zube kako biste uklonili kiseline iz zuba.
l Slijedeći ove savjete, možete pomoći u održavanju zdravih usta i izbjeći štetne učinke šećera na zube i desni.
Završne riječi
Oralno zdravlje sastavni je dio cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.To je također veliki dio našeg prvog dojma o drugima.Na primjer, kada se smiješimo, ljudi prvo vide naše zube.
Šećer je glavni uzročnik karijesa.Kada jedete slatku hranu, bakterije u vašim ustima pretvaraju šećer u kiseline.Te kiseline zatim napadaju vaše zube, uzrokujući karijes.Slatka pića su posebno štetna jer mogu okupati zube u kiselini.Srećom, te učinke šećera na oralno zdravlje možemo svesti na najmanju moguću mjeru, primjerice smanjenjem količine šećera u prehrani te redovitim pranjem zuba i koncem.
Vrijeme objave: 7. srpnja 2022